2013年08月19日

♥簡単魚のオクラソース絶品です♥

あーーーー！！暑い晴れ

何ちゅう暑さでしょ(*_*)しずく

こんな暑い日は食欲も落ちる・・
（私はあんまり落ちないんですけど～(￣▽￣)キラキラ）

そんな時におススメのレシピグッド
（オレンジページにのってたんですハート）

白身（何でもOKグッド）
レシピ本ではカジキでしたが
カジキはお高いので～

今回はお手頃なシイラで魚

シイラをムニエルにしてから

昆布出し汁の中に
塩もみして刻んでおいたオクラを入れて～
トロミをつける流れ星

魚にそのソースをかけるだけ～～キラキラ

超簡単！！
でも・・本当に美味しいグッド
このトロミのかかったソースに
魚が絡んで絶品ですキラキラ

皆さんぜひぜひご家庭でも
魚のオクラソースかけしてみて下さいさくらんぼ
♥簡単魚のオクラソース絶品です♥


明日はあおばの学童さんで食育ですキラキラ
元気いっぱい喋って
子どもたちと魚さばきまでしてきまーーーす音符
楽しみですクローバー



Posted by じゅんちゃん at 20:39│Comments(0)
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